Массаж – приятная и полезная процедура, пользу которой сложно переоценить. Он избавляет от эстетических проблем, улучшает настроение и общее самочувствие, лечит ряд заболеваний.
То, что массаж выводит из тканей кожи вредные вещества, тысячелетия назад доказал Авиценна. С тех пор популярность процедуры только росла, выявлялось все больше ее свойств и преимуществ.
Главное преимущество массажа – безопасность: особенно ярко это проявляется при сравнении с агрессивными медикаментозными средствами. Во время процедуры нервные окончания на коже посылают мозгу сигнал, в этот момент вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Хотите расслабиться и поднять настроение? Звоните массажисту или используйте любимый массажер (https://beurer.shop/catalog/massazh-tela/ и https://beurer.shop/catalog/massazh-stop/ ).
Виды массажа
Среди основных видов массажа:
- лечебный. Его назначают при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и нервной системой. Регулярное проведение процедуры позволяет ослабить симптомы заболеваний. На начальных этапах, при появлении первых признаков массаж способен предупредить дальнейшее развитие болезни. Техника проведения чаще назначается врачом;
- косметический. Благодаря массажу кожа дольше остается упругой и молодой: удается скорректировать эстетические недостатки. Как результат – замедление процессов старения, избавление от отеков и жировых отложений, борьба с возрастными изменениями;
- спортивный. Интенсивность воздействия зависит от степени нагрузки во время тренировки. Такой массаж увеличивает выносливость, помогает справиться со стрессом, восстановить силы после тренировки, предотвратить получение травм.
Массаж может быть общим или локальным. Локальный проводят на определенных участках. Среди разновидностей массажа – следующие:
Лица
Процедура приводит мышцы в тонус, подтягивает кожу, снимает напряжение, питает клетки, ткани кислородом, разглаживает морщины. При регулярном воздействии четче становится овал лица, уходят отеки. Для достижения наилучшего результата используют банки, масла, роликовые массажеры.
Спины
Регулярный массаж спины нормализует осанку, повышает подвижность мышц, расширяет сосуды, снимает боль, стимулирует кровообращение. Приятный бонус – улучшение настроения. Среди помощников – гели, мази, роликовые массажеры.
Шейно-грудного отдела
Процедура предупреждает остеохондроз, устраняет боли, стимулирует, восстанавливает кровоток. Воздействие на шейно-грудной отдел минимизирует неприятные симптомы – головокружение, тошноту. Кроме мануальной терапии задействуются шарики с выступами и роликовые массажеры.
Стоп и ног
Процедура повышает кровоснабжение мышц: здесь много рефлекторных точек, воздействие на которые повышает иммунитет и укрепляет организм. Помимо рук, для массажа используют деревянные палочки, напольные массажеры, массажные коврики, кремы.
Живота
Воздействие на живот улучшает функционирование пищеварительной системы, позволяет решить гинекологические проблемы, тонизирует мышцы, ускоряет вывод шлаков, токсинов. Женщинам массаж позволяет нормализовать менструальный цикл, снизить вес.
Головы
Разные массажные техники дают возможность восстановить зрение, улучшить состояние нервной системы, головного мозга, решить проблемы с кожей, снять усталость. Регулярное проведение процедуры нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, память, сон, состояние волос.
В основе влияния массажа на организм – цепные реакции. Воздействие на конкретные участки настраивает функционирование организма в нужном ритме. Стимуляция активных точек позволяет ускорить процессы регенерации. Чередование разных техник и интенсивности воздействия дает возможность устранить эмоциональные блоки.
Во время массажа происходит сильное воздействие на организм, поэтому неправильная техника может нанести вред. Из негативных последствий – распространение воспалительных процессов (если они имелись), повышение температуры, усиление болей, усугубление заболеваний. Противопоказания зависят от участка и интенсивности воздействия, но обычно это гнойные процессы, отек легких, период лактации, варикоз, высокая температура. Поэтому перед проведением массажа, в частности лечебного, лучше проконсультироваться со специалистом.
Массаж – эффективная процедура для нормализации здоровья. Чтобы улучшить настроение и получить свою порцию счастья, записывайтесь к профессиональному опытному массажисту или приобретайте надежный и качественный массажер. Какой бы способ вы ни выбрали, обращайтесь только к проверенным мастерам: это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия.
