Вредные вещества оседают в воздухе внутри помещений из-за стенных красок, напольных покрытий, мебели, игрушек или электронных устройств. Так же, как плесень, аэрозоли и пыль, могут привести к физическим недомоганиям, в том числе к головным болям, аллергии или респираторным заболеваниям. С помощью нескольких простых мер можно улучшить жилищный климат.
Обратите внимание на материалы с низким уровнем выбросов
Поскольку новые или отремонтированные здания сегодня, как правило, намного плотнее, чем раньше, строительные материалы и мебель с низким уровнем выбросов загрязняющих веществ и выбросов играют важную роль, когда речь идет о здоровом образе жизни. Вы должны избегать источников загрязняющих веществ в помещении, таких как табачный дым или электронные сигареты, ароматические свечи или камины на этаноле.
Измеряйте температуру и влажность
Содержание кислорода в воздухе, температура и влажность во многом определяют климат в помещении и наше самочувствие. Комнатная температура от 18 до 21 градусов идеальна, в спальне достаточно 18 градусов, а в ванной 23 градуса. Влажность должна быть от 30 до 50 процентов. В дополнение к термометру для измерения температуры влажность можно проверить с помощью гигрометра. Например, простые гигрометры доступны за небольшие деньги в хозяйственных магазинах.
Увлажнитель воздуха против сухого воздуха в помещении
Особенно зимой увлажнители востребованы при сухом нагреве воздуха и раздражении слизистых оболочек. Во многих есть встроенный гигрометр. Однако в резервуаре для воды могут скапливаться бактерии или плесень, которые затем выбрасываются в воздух помещения. Длительное употребление может привести к проблемам со здоровьем. Устройства также потребляют электроэнергию. Если воздух в помещении слишком сухой, следует сначала проверить, может ли помочь целенаправленная вентиляция. Если вы используете увлажнители, вы должны регулярно чистить их и менять воду.
Правильная вентиляция: для здорового микроклимата
Регулярная вентиляция важна для того, чтобы богатый кислородом и более сухой воздух мог попасть внутрь. Слишком высокая влажность без воздухообмена также может привести к росту плесени. Это касается не только ванной и кухни, но и помещений, в которых влага конденсируется за счет дыхания и потоотделения в помещении. Правильная вентиляция подразумевает кратковременное или сквозное проветривание помещения несколько раз в день: убавьте отопление, широко откройте окна и двери на 5-10 минут. При сквозняке помещение наполняется свежим воздухом, не сильно охлаждаясь, а затем снова быстро прогревается.
Регулярно удаляйте домашнюю пыль
Домашняя пыль состоит из частиц, которые заносятся в жилое помещение извне или поступают непосредственно оттуда, например, частицы волос или перхоти. Вдыхание мельчайших частиц пыли может вызвать бронхит и раздражение дыхательных путей. Поэтому гостиные и спальни следует регулярно убирать. Гладкие полы можно протирать влажной тряпкой, ковры можно чистить пылесосом — желательно с фильтром тонкой очистки. Также следует удалять пыль с мебели.
Избегайте химических чистящих средств
Химические или специальные чистящие средства часто не нужны при очистке. Грязь в первую очередь следует регулярно удалять механической уборкой с помощью веников, пылесосов, тряпок и щеток. Это также предотвращает сильное загрязнение. Классические и недорогие домашние средства, такие как уксус, лимонная кислота или сода, подходят в качестве чистящих средств, а также против пятен известкового налета в ванной и на кухне.
Улучшите климат в помещении с помощью комнатных растений
Зеленые комнатные растения могут естественным образом улучшить микроклимат в помещении. Они не только подают кислород и являются увлажнителями воздуха, но и связывают загрязняющие вещества в воздухе помещения. Зеленые растения могут уменьшить загрязнение воздуха более чем на 50 процентов.
