Гранат – неоднозначный фрукт. С одной стороны, о его пользе наслышаны многие. Но далеко не все знают, как быстро и легко почистить гранат. В большинстве случаев процесс завершается множеством повреждённых зерен, брызгами сока на одежде и стенах. Обычно для чистки нужна лишь тарелка да нож, но иногда можно обойтись и без него. Но это только меньшее из зол, если учитывать сколько полезных микроэлементов в нем содержится.
Химический состав
Если говорить о микро и макроэлементах, содержащихся в гранате, то проще сказать, чего здесь нет.
Среди всех витаминов стоит выделить:
- А, Е, РР, С;
- Фолиевую и пантотеновую кислоту;
- Тиамин;
- Рибофлавин;
- Железо;
- Калий;
- Кальций;
- Натрий;
- И многие другие.
Чем полезен гранат
Среди полезных свойств фрукта стоит выделить его влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Здесь и укрепление сосудов, и повышение гемоглобина, понижение давления.
Положительно влияет на щитовидную железу и иммунную систему. Выступает в качестве профилактического средства от туберкулеза.
Еще одно свойство, которое мало кто учитывает – гранат может выводить из организма человека токсины. При том он не только их выводит, но и устраняет последствия их воздействия. Таким образом те, кто имеет проблемы с печенью, должны обратить внимание на этот фрукт.
Влияние граната на женский организм
Особенности строения женского организма требуют комплексного подхода в плане употребляемых продуктов. Одно из главных положительных влияний граната – смягчение симптомов при месячных. Рубиновые зерна помогают отрегулировать гормональный фон. Особенно полезны будут в период климакса. Благотворно влияют на состояние кожного покрова.
Польза граната для мужчин
Мужчинам тоже стоит обратить внимание на этот продукт, так как он благотворно влияет на мужскую силу. Но это не главный плюс граната – он также помогает укрепить организм, повышает выносливость, добавляет энергию, что полезно при повышенных физических нагрузках.
Можно ли гранат детям
Мнение врачей расходятся, однако стоит внимательно вводить фрукт в прикорм детям уже после 1 года жизни. Он будет ценен, так как повышает гемоглобин, а это одна из основных проблем растущего организма.
Стоит учесть, что в гранате много косточек, поэтому для питания детей лучше остановить свой выбор на гранатовом соке. Ядра лучше оставить на младший школьный возраст.
Источник: http://agrognom.ru/
