Массаж спины необходим спортсменам, гражданам, выбирающим малоподвижный образ жизни, и тем, кто часто испытывает сильнейшие физические нагрузки. При регулярном проведении процедуры болевые ощущения в области спины исчезают, самочувствие улучшается, пропадают отеки и давление приходит в норму. Не обязательно отправляться в салон, чтобы записаться на массаж. Его можно выполнять и в домашних условиях, используя специальные массажеры. Главное – знать, по каким критериям выбирать такое устройство.
Разновидности массажеров
Аппараты, предназначенные для массирования спины, по способу воздействия на человеческий организм принято разделять на:
- механические. Выполняют проработку мышц при помощи деревянных, резиновых либо пластиковых роликов. Такие приборы просты в применении;
- рефлекторные. Могут быть в виде валика, коврика или рукавицы, где много игл или шипов;
- электрические. Их также разделяют на вибрирующие и импульсные;
- вакуумные. Позволяют выполнять проработку мышц с помощью разряженного воздуха;
- лазерные. Воздействуют направленным световым потоком, а также обеспечивают электромагнитную стимуляцию обменных процессов;
- магнитные. Можно применять для любых частей тела. Такие аппараты воздействуют магнитными полями.
Важно учитывать и область воздействия устройств. По этому параметру они делятся на многофункциональные и универсальные. Первые могут воздействовать лишь на позвоночник и область спины, а вторые – подходят для любой части тела. К числу универсальных аппаратов относятся накидки, подушки, тепловые пояса и др.
Показания и противопоказания
Массаж представляют собой физиотерапевтическую процедуру, при которой оказывается сильное воздействие на кожные покровы, позвоночник, мышцы и внутренние органы. Перед тем, как отправиться в магазин за массажером для спины, следует изучить показания и возможные противопоказания.
Массаж области спины необходим при:
- проблемах со сном;
- ослабленных мышцах;
- мигренях и головных болях;
- сидячем образе жизни;
- остеохондрозе позвоночника или поясницы;
- существенных физических нагрузках;
- наличии межпозвонковых грыж.
Регулярные сеансы помогут не допустить отложение солей, а также устранить напряжение мышечных тканей, заметно улучшить работу внутренних органов и состояние кожных покровов.
Возможные противопоказания:
- Кожные болезни.
- Онкозаболевания.
- Туберкулез.
- Простуда.
- Высокая температура тела.
- Хронические недуги сердца, сосудов и легких.
- Патологии позвоночника.
Дамам, находящимся в положении и кормящим малыша грудью, стоит проконсультироваться с врачом по поводу применения массажера.
Что учесть при покупке
Перед походом в магазине следует определиться с целью использования данного аппарата, показаниями, бюджетом и др. С ценами и отзывами покупателей можно ознакомиться в Сети. Существуют специализированные форумы и интернет-магазины. Там же представлен и рейтинг лучших приборов.
При выборе домашнего массажера, воздействующего на спину, надо обращать внимание на простоту и удобство его применения. Устройство должно быть понятно. Если это электрическая модель, то должна иметь пульт управления или дисплей, а также длинную ручку. Не стоит забывать и о безопасности. Проверьте, чтобы поверхности были ровными и гладкими, а электропровода изолированы.
Стоимость универсального массажера немного выше, но в комплексе с ним идут насадки для ступней, головы и лица. А значит, владелец такого аппарата сможет не только устранить боль в области спины, но также разгладить морщины, улучшить состояние кожных покровов и волос.
Вы когда-нибудь пользовались массажером для спины?
