Домой Мебель и интерьер Матрас для здорового сна: на что обратить внимание

Матрас для здорового сна: на что обратить внимание

9
0

Сон на неудобном матрасе провоцирует повышение артериального давления, боли в голове, шее и спине. Чтобы избежать этих последствий, нужно правильно выбрать спальное место. Внимание стоит обратить на размер, жесткость и наполнитель.

Размер матраса

Есть три вида матрасов: полутораспальные, односпальные и двуспальные. У производителей разные стандарты, поэтому перед покупкой измерьте внутренний периметр кровати. Снимать мерки со старого матраса нельзя. От постоянных нагрузок он потерял форму.

Кроме размера кровати нужно учитывать рост человека. Длина матраса должна быть больше роста спящего на 15 сантиметров. Ширина – равняться двойной ширине плеч.  

Жесткость спального места

Существует три типа жесткости матрасов, которые подходят людям с разным весом, возрастом и заболеваниями:

  • Мягкие матрасы прогибаются под весом человека и обволакивают тело. Они не давят на кровеносные сосуды и мягкие ткани. Их покупают люди старше 50 лет и те, кто страдает от болей в пояснице. До 25 лет лучше отказать от такого аксессуара. Он будет мешать позвоночнику формироваться.
  • Средне-жесткие матрасы подстраиваются под изгибы тела, поэтому позвоночник находится в естественном положении. Подойдут людям от 25 до 50 лет с сидячей работой.
  • Жесткие матрасы не прогибаются под весом спящего. Их выбирают покупатели с неправильной осанкой и те, кто весит больше 90 килограммов. Детям и подросткам жесткий матрас помогает зафиксировать позвоночник в правильном положении. Пожилым изделие только навредит. Из-за него появляются проблемы с межпозвоночными дисками.Матрас для здорового сна: на что обратить внимание

В магазине протестируйте минимум три модели, чтобы выбрать уровень жесткости. На каждой стоит полежать около 15 минут в привычной для сна позе и поворочаться.

Наполнитель матраса

В беспружинных матрасах используется набивка. От нее зависит жесткость и комфорт спального места. Существует пять видов основных наполнителей:

Латекс держит форму матраса и не проминается при больших нагрузках. Он подстраивается под изгибы тела и отводит лишнюю влагу. Срок службы – 10-15 лет.

Овечья шерсть дает прохладу летом и отдает тепло зимой. Поэтому матрас можно использовать круглый год. Материал не дает пыли и грязи оседать на поверхности матраса, поэтому подойдет аллергикам.

Кокосовая койра подходит детям. Жесткий наполнитель помогает зафиксировать позвоночник в правильном положении. Врачи рекомендуют его для профилактики сколиоза. Недостаток койры в том, что со временем она начинает крошиться.

Высушенные водоросли обладают антибактериальными свойствами. Их выбирают люди, которые часто болеют ОРВИ. Морская трава не электризуется, поэтому на матрасе не собирается пыль.

Пенополиуретан и поролон – однотипные материалы. Плотность поролона ниже, поэтому он не способен равномерно распределить нагрузку по позвоночнику. Пенополиуретан более плотный, устойчив к нагрузкам. Подходит полным людям.Матрас для здорового сна: на что обратить внимание

Чтобы продлить срок службы матраса, к нему нужно подобрать чехол. Он защитит спальное место от влаги, плесени и пылевых клещей. Лучший вариант – хлопковая ткань.

На каком матрасе вы спите сейчас? Ощущаете себя отдохнувшим утром?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь