Иногда даже «пицца и роллы – наше офисное все» надоедает, а обед, между тем, никто не отменял – желудок настойчиво напоминает о чем-нибудь вкусном и желательно полезном. Пора пересмотреть рацион и взять что-то новенькое!
Что можно еще заказать в офис на обед, если кажется, что ваша вторая профессия пиццайоло или мастер-сушист?
Вкусно и полезно! Это точно про обед в офисе?
Пицца и роллы – это вкусно, но, увы, их сложно назвать полноценным питанием, которое подзарядит организм энергией. Кроме того, всего пара кусочков или набор Филадельфии могут здорово подпортить дневную статистику по калориям, при этом осесть в желудке «камнем» и принести только дискомфорт. После такого обеда единственная мысль – «зачем я это съел?»!
Какие блюда можно заказать на обед, чтобы это было вкусно и полезно:
- салаты – овощные, мясные, рыбные, с фасолью и нутом, киноа или фруктами, это витамины, микро- и макроэлементы, минимум жира, легкий и сытный перекус;
- супы – это и вкусно, и организм скажет спасибо, и немного калорий на такой объем порции;
- «длинные» углеводы – паста, плов, лагман, паэлья и еще с десяток вариантов разных кухонь мира дадут много энергии и утолят голод на долгое время.
Диетологи рекомендуют на обед съедать до 50% дневного рациона, разгрузив вечер. При таком подходе на обед легко можно взять насыщенную шурпу, стейк или порцию шашлыка, салат и даже десерт и не испытывать потом угрызения совести по поводу калорий.
Плюс, питание должно быть полноценным и разнообразным, чтобы только из продуктов получать необходимые для организма полезности. Много ли пользы принесет листик рукколы на пицце? А вот классический «Цезарь» — это и вкусно, и питательно, и укладывается в рамки ПП и ЗОЖ.
День рождения в офисе: чем угостить коллег?
Одна из проблем – день рождения в офисе, нужно и проставится перед коллегами, угостить их чем-нибудь вкусным, но не хочется тратить много времени на походы по магазинам, поиск рецептов и готовку. Как быть? Конечно, что-нибудь заказать!
Есть блюда, которые словно созданы для посиделок компанией. К примеру, картофель фри, запеченный на пергаменте с различными добавками – сырами, колбасками, соусами. Сытно, каждый может взять, сколько хочет, удобно есть в офисе.
Хороший вариант заказать праздничное блюдо – плов или шашлык. Вкусно, небанально, мужская часть коллектива обязательно оценит! Можно было бы приготовить и самим, но где взять казан, какой рецепт выбрать, если только Сталик Ханкишиев рекомендует не менее 5 видов, и потом, будет ли гарантированный результат? С доставкой все просто: выбрал блюдо, к назначенному времени его привезут!
Если коллектив «разношерстный», один любит мясо, а второй на вечной диете, снова спасут блюда на заказ: пусть каждый выберет себе то, что ему больше всего пришлось по душе, именинник просто оплатит счет.
Заказать или готовить самостоятельно?
Естественно, лучшая еда – это приготовленная самостоятельно, когда полностью уверен в качестве продуктов и вкусе. Но если взвесить все «за» и «против», выводы удивят!
Плюсы заказанных блюд:
- разнообразие – хочешь на обед три креветки или тарелку плова, заказывай, не нужно покупать килограммами и готовить кастрюлями, чтобы потом всю неделю доедать;
- необычные рецепты – далеко не все представляют, как выглядят лагман или шурпа, а ведь их можно просто заказать на обед;
- экономия времени – не нужно покупать, готовить, убирать потом кухню и думать, не испортится ли салат до завтра?
Еще удобно, когда заказанную еду привозят в удобных контейнерах с вилками-ложками-салфетками и соусами, т.е. вообще ни о чем не нужно беспокоиться! Поел и выбросил!
Конечно, будет нечестным промолчать про минусы еды с доставкой:
- лотерея с качеством – кафе должно быть проверенным, с хорошей репутацией и отзывами, лучше сетевое;
- ошибки при заказе – обычный человеческий фактор: заказал курицу, привезли рыбу, такое бывает со всеми.
При сравнении еще важно учитывать психологию. Допустим, кто-то взял с собой в офис вкусный овощной салат, но 99%, что именно сегодня на обед захочется куриный шашлычок! Или, наоборот, с собой котлета и пюре, но безумно хочется легкого греческого салата! Вот поэтому в офис лучше заказывать еду – пролистал меню доставки, на что сработало слюновыделение, там и ставить галочку!
Вкусный и полезный обед – это залог хорошего настроения и плодотворного рабочего дня! Самое время забыть про пиццу и роллы и попробовать новые интересные блюда!
